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Subáreas Científicas

• Actvidade Física e Saúde
  
• Gestão do Desporto
  
• Pedagogia do Desporto
  
• Psicologia do Desporto
  

Laboratório de Investigação e Desenvolvimento

O Laboratório de Investigação em Desporto (LID) é uma unidade funcional da ESDRM, conforme o previsto nos seus estatutos (art. 43º).
O LID realiza as suas actividades nos domínios, da investigação científica, do ensino e da prestação de serviços à comunidade visando os seguintes fins:

1. A Realização de actividades de pesquisa e investigação que contribuam, em particular, para o desenvolvimento das Subáreas Científicas da ESDRM - Fisiologia do Exercício; Desporto e Recreação; Optimização do Rendimento Desportivo; Pedagogia do Desporto; Actividade Física e Saúde; Gestão do Desporto; e Psicologia do Desporto, e para a área das Ciências do Desporto, em geral;
2. Apoio à leccionação dos programas das unidades curriculares dos diversos cursos da ESDRM, na preparação ou desenvolvimento de projectos ou actividades de cariz didáctico-pedagógico e na realização de eventos de âmbito académico-científico;
3. Apoio à Formação em Desporto, com elevado nível de preparação humana, cultural, científica, pedagógica e técnica, para o exercício de actividades profissionais;
4. A Cooperação de âmbito científico e técnico com entidades públicas ou privadas, nacionais ou internacionais;
5. A Prestação de serviços à comunidade numa perspectiva de valorização e promoção recíprocas e de desenvolvimento.

EQUIPAMENTO DISPONÍVEL (Brevemente)

ÁREA CIENTÍFICA DAS CIÊNCIAS DO DESPORTO

Entende-se por “desporto” todas as formas de actividade física que, através de uma participação organizada ou não, têm por objectivo a expressão ou o melhoramento da condição física e psíquica, o desenvolvimento das relações sociais ou a obtenção de resultados na competição a todos os níveis (Carta Europeia do Desporto, artigo 2.º, 1992).

A Fundação para a Ciência e Tecnologia apresenta a seguinte definição de Ciências do Desporto: “As Ciências do Desporto são a aplicação das ciências físicas, biológicas, sociais e comportamentais ao estudo da actividade física e do desporto e dos seus efeitos na saúde, na condição física e na qualidade de vida das pessoas de todas as idades e níveis de capacidade. No seu núcleo, visam a compreensão e desenvolvimento das capacidades de desempenho motor no ser humano. Integram a prevenção e reabilitação através do Desporto; lazer, saúde, educação e treino; gestão das organizações desportivas; desporto e actividade física em pessoas portadoras de deficiência. Serão aceites candidaturas que abordem diversos temas dentro das Ciências do Desporto tais como: história, sociologia e antropologia do desporto, fisiologia do exercício, biomecânica e controlo motor, psicologia do desporto, treino desportivo e gestão do desporto.” (http://www.fct.mctes.pt/pt/apoios/projectos/concursosabertos/novasareas/default.asp).

De acordo com o ponto 3 do artigo 1.º dos seus novos Estatutos (aguardam homologação), a ESDRM prossegue os seus fins, no domínio das Ciências do Desporto, visando nomeadamente:
a) A formação humana, cultural, científica e técnica de todos os seus membros;
b) A formação de técnicos superiores de Desporto e de outros profissionais relacionados com o Desporto, com elevado nível de preparação nos aspectos cultural, científico, técnico e profissional;
c) A realização de actividades de pesquisa e investigação;
d) A prestação de serviços à comunidade;
e) O desenvolvimento de projectos de formação e de reconversão dos técnicos em exercício profissional;
f) O intercâmbio cultural, científico e técnico com instituições públicas, privadas, nacionais e estrangeiras, que visem objectivos semelhantes;
g) A participação em projectos de cooperação nacional e internacional;
h) A contribuição, no seu âmbito de actividade, para a cooperação internacional e para a aproximação entre os povos, com especial destaque para os países de língua oficial portuguesa e os países da União Europeia.
Englobadas na área científica de Ciências do Desporto, foram definidas pelo Conselho Científico da ESDRM em Junho de 2009, as seguintes subáreas científicas:

• Actividade física e saúde;
• Gestão do desporto;
• Pedagogia do desporto;
• Psicologia do desporto.

No LID podem-se realizar as seguintes provas:

• Avaliações da aptidão física e anamnese da história clinico-desportiva: as quais consistem numa avaliação protocolada e no registo longitudinal das mesmas, o que permite acompanhamentos anuais e plurianuais do mesmo sujeito. A avaliação inclui não só a realização dos testes como também a interpretação dos resultados, e possibilita ainda o aconselhamento. As avaliações periódicas permitem:
• Estabelecer níveis iniciais sobre os quais serão prescritos e periodizados os programas de treino;
• Elaborar ajustes nos programas de treino e estabelecer volumes e intensidades de treino apropriadas;
• Estabelecer objectivos a médio e a longo prazo em acordo com o planeamento;
• determinar qual das capacidades da necessita de maior ênfase;
• Identificar pontos fracos que podem eventualmente resultar de situações de destreino ou de excesso de treino;
• Espirometria: medição dos parâmetros pulmonares tais como a capacidades, volumes e fluxos, etc, os quais são essenciais na dinâmica do sistema de transporte de oxigénio e portanto vitais na análise da potencialidade de um atleta.
• Ergoespirometria: em ergómetro específico. Esta prova permite avaliar a actividade dos sistemas cardiorespiratório e energético em exercício, permitindo constituir informação sobre quais são os parâmetros do sujeito que apresentam maior potencial de melhoria.
• Análise sanguínea com parâmetros específicos para o treino: os parâmetros de bioquímica seca também aportam informação pertinente sobre o estado de aptidão física do sujeito.
• Antropometria: análise da percentagem de massa gorda, massa magra e massa isenta de gordura; medição de perímetros e estato-ponderais. A análise da composição corporal permite orientar o aporte energético em termos de ingestão calórica e dispêndio energético com o exercício.
• Análise nutricional: avaliação, aconselhamento e acompanhamento do estado nutricional do desportista, em função da prática desportiva que realiza.
• Avaliação da força: avaliação dos diferentes tipos de manifestações da força "in situ" (potência, velocidade, força máxim isotónica, etc) nos desportos em que esta qualidade é fundamental;
• Avaliação e Diagnóstico Psicológico no Desporto e no Exercício: através da utilização de testes (medidas objectivas e padronizadas do comportamento), o objectivo principal deste serviço visa, numa primeira fase: recolher, integrar e avaliar dados. Numa segunda fase, e com base na informação recolhida, traçar um diagnóstico de auxílio à tomada de decisão, através de linhas orientadoras para os planos de acção/intervenção;
• Acompanhamento (Coaching) e Aconselhamento (Counseling) Psicológico no Desporto e no Exercício: este serviço visa a aquisição, desenvolvimento e consolidação de diversas competências psicológicas inerentes à prática de desporto e de exercício, através de um processo de avaliação, diagnóstico e intervenção: Treino das Competências Psicológicas (TCP);

TABELAS DE SERVIÇOS

Avaliação da Pressão Arterial

Avaliação da Composição Corporal (método de Bioimpedância)

Avaliação da Composição Corporal (método das pregas adiposas cutânea)

Avaliação da Aptidão Física (Anamnese, composição corporal, avaliação cardiorespiratória, flexibilidade)

Avaliação da Taxa de Metabolismo de Repouso

Avaliação Directa da capacidade cardiorespiratória (VO2máx)

Avaliação Directa da capacidade cardiorespiratória (VO2máx) e Limiar anaeróbio (curva de lactatémia)

Avaliação da Potência e Capacidade Anaeróbia

Acompanhamento e aconselhamento psicológico no exercício e no desporto

Avaliação das Capacidades Perceptivo-Cognitivas (Atenção, Memória, Percepção, Inteligência e Tempo Reacção)

Avaliação da Personalidade (perfil psicológico com base nos traços da personalidade)

Avaliação do Perfil de Competências Psicológicas Gerais (perfil de competências para o Desporto)

Avaliação do Perfil Motivacional (Motivação, Clima Motivacional, Objectivos de Realização e Regulação Autónoma do Comportamento)

Acompanhamento e Aconselhamento Psicológico no Exercício (ver pacotes no contexto do exercício):

Modelo A – Formação

Modelo B – Consultadoria

Modelo C – Assessoria

Análise de movimento (captura e processamento de dados)

Avaliação da Força (prova de campo)

Análise subaquática vídeo do nado

Pacote Acompanhamento Anual (3 provas máximas, 3 fases de periodização)*

Pacote de avaliação que contempla a avaliação e controlo do treino durante toda a temporada.

Pacote Acompanhamento Anual
O pacote inclui:

• Avaliação do Consumo Máximo de Oxigénio (VO2 máx) medido através de analisador directa de gases expirados
• Avaliação do Limiar anaeróbio/Zona alvo de treino determinado utilizando com utilização de bioquímica seca de sangue
• Avaliação do Zona de treino de Potência (Power or Pace training zones)
• Identificação do perfil energético em diferentes intensidades
• Análise da composição corporal (%Massa Gorda Corporal - 7 pregas adiposas)
• Estimativa da taxa de metabolismo em repouso
• Relatório e prescrição

Pacote Triatlo:
O teste inclui:

• Dois testes de avaliação da resistência: 1 de bicicleta e 1 de corrida na mesma altura, ou pode guardar um para mais tarde
• Análise subaquática do nado: inclui vídeo

Pacote Controlo do Peso Corporal:
O teste inclui:

• Determinação da Taxa de metabolismo em repouso
• Determinação do Perfil energético – análise do dispêndio energético o exercício em diferentes intensidades de esforço
• Análise da composição corporal (%Massa Gorda Corporal - 7 pregas adiposas)

Pacote Controlo de Saúde:
O teste inclui:

• Avaliação da Aptidão Física
• Análise do perfil lipoproteico e glicémico (colesterolemia, glicemia, triglicemia)
• Avaliação Nutricional
• Taxa de metabolismo em repouso

Pacote Avaliação da Aptidão Física:
O teste inclui:

• Anamnese
• Pressão Arterial
• Teste cardio-respiratório máximo ou sub-máximo;
• Determinação da frequência cardíaca para a zona alvo de treino
• Análise da composição corporal (%Massa Gorda Corporal - 7 pregas adiposas)
• Avaliação da Flexibilidade
• Testes de Força Máxima e/ou Resistência muscular isotónica
• Prescrição de treino/exercício

Pacote Acompanhamento e Aconselhamento Psicológico no Desporto e no Exercício

No Contexto do Desporto
• Consulta de Psicologia no Desporto

• Modelo A – Avaliação e Assessoria
O especialista em Psicologia do Desporto e Exercício funciona como consultor externo intervindo (um determinado numero de vezes) ao longo da época desportiva e desenvolve um trabalho específico com cada um dos participantes, a partir dos dados recolhidos. Implicações: Conhecimento individual dos desportistas ou outros (observação, entrevista e questionários); avaliação das condições de trabalho (observação e registos de comportamento); elaboração de um relatório no qual se descrevem dados importantes e interacções relevantes e os aspectos a melhorar. 

• Modelo B – Apoio Individual e envolvimento
Este tipo de intervenção tem maiores custos de intervenção, mas maior eficácia.
O especialista em Psicologia do Desporto e Exercício intervém regularmente, englobado na dinâmica de trabalho da equipa ou staff técnico, intervindo (quando possível) na planificação de modo a incorporar as suas necessidades no modelo global de treino. Implicações:
     - Entendimento absoluto do papel do especialista em Psicologia do Desporto, por parte do treinador e abertura para um trabalho multidisciplinar;
     - Modelo de Avaliação igual ao anterior;
     - Possibilidade de intervenção ao nível de treino mental, nas seguintes componentes:

No Contexto do Exercício

• Modelo A – Formação (Educar para o Exercício)
Formação: Realização de workshops ou acções de formação breves. O processo de intervenção será efectuado através do aconselhamento generalista nas seguintes áreas e dirigido às seguintes pessoas:
                1) Para profissionais (monitores, instrutores e professores) – Processos Motivacionais da Adesão (Individual vs Contextual)
                2) Para os praticantes – Educar para o Exercício e Estratégias para a Mudança Comportamental

• Modelo B – Intervenção Situacional (Aconselhar para o Exercício)

• Consultadoria: Avaliação da Percepção dos Praticantes e Diagnóstico das Necessidades de Intervenção, com posterior Aconselhamento através da definição de um plano de acção com linhas orientadoras que serão implementadas pelos orientadores das actividades (monitores, professores, instrutores). Este modelo não tem intervenção directa sobre os praticantes e incidirá em especial sobre as seguintes áreas:
• Promoção da Satisfação das Necessidades Psicológicas Básicas do Praticante;
• Promoção do Clima Motivacional Positivo nas Actividades;
• Estratégias de Promoção da Adesão à Prática;

• Modelo C – Intervenção Individual (Apoiar a Prática de Exercício)

• Assessoria: Avaliação, Diagnóstico e Intervenção directa sobre os praticantes (com apoio ao longo do tempo – 3 sessões), cuja incidência recairá em especial sobre as seguintes áreas:
• Eliminação de Barreiras para o Exercício;
• Organização e Gestão do Tempo para a Prática;
• Desenvolvimento de Rotinas de Exercício;
• Definição e Operacionalização de Objectivos;
• Reforço da Tomada de Decisão;
• Promoção da Motivação e da Orientação Motivacional
• Alteração da Atitude face ao Exercício e indução da Mudança Comportamental;
• Satisfação das Necessidades Psicológicas Básicas e Autodeterminação;

PROCEDIMENTO PARA REALIZAÇÃO DE UMA PROVA NO LID
Para realizar uma prova no LID é necessário realizar marcação via telefone ou correio electrónico. Os resultados dos testes serão entregues na forma de relatório, o qual será remetido via correio electrónico ou convencional, de acordo com o desejo do avaliado.